Behandeling

Ademwerksessie in Poederlee

Stilstaan bij je ademhaling, spanning en wat je nodig hebt. Individuele begeleiding, met ruimte om te vertragen, te pauzeren of te stoppen.

Plan een afspraak Bekijk tarieven

Individuele ademwerksessie met begeleiding

Een ademwerksessie bij Maison Holistique begint met een gesprek. Wat brengt je hier, wat verwacht je en hoe gaat het op dit moment met je? Je hoeft geen ervaring met ademwerk te hebben. Samen bekijken we of een sessie aansluit bij jouw vraag.

Gerrie werkt met lichaamsgerichte begeleiding en kan verbonden of Reichiaans ademwerk inzetten. Daarbij wordt bewust met het ademritme gewerkt. Dat is niet hetzelfde als een eenvoudige ontspanningsoefening: de intensiteit vraagt om een goede afstemming vooraf. Je hoeft niets te forceren of een bijzondere ervaring te bereiken.

Voor wie

Wanneer kun je een kennismaking overwegen?

Je wilt bewuster opmerken hoe je spanning ervaart.
Je zoekt individuele begeleiding bij adem- en lichaamsbewustzijn.
Je wilt weten of lichaamsgericht werken prettig voor je is.
Je twijfelt over de intensiteit en wilt eerst uitleg krijgen.

Werkwijze

Zo verloopt de begeleiding

Kennismaken en afstemmen

We bespreken je gezondheid, ervaring en grenzen. Gerrie legt de aanpak uit en jullie spreken af hoe je een pauze aangeeft.

Begeleide oefening

Je neemt een comfortabele houding aan. De aanpak en het tempo worden afgestemd op wat je aankunt; aanraking gebeurt alleen in overleg.

Rustig afronden

Er is tijd om bij te komen en te bespreken wat je hebt gemerkt. Je krijgt gelegenheid om vragen te stellen over een eventueel vervolg.

Verwachtingen

De bedoeling van deze behandeling

Uitleg vóór je begint en een keuze over deelname.
Aandacht voor je eigen tempo en je grenzen.
Een ervaring die per persoon en per sessie kan verschillen.

We bespreken vooraf wat bij jouw vraag past. Je kunt eerst vrijblijvend kennismaken voordat je een sessie of traject kiest.

Voorbereiden op je ademwerksessie

Draag soepele kleding waarin je gemakkelijk ligt en beweegt. Plan de afspraak op een moment waarop je ook na afloop wat ruimte hebt. Bespreek vooraf je gezondheid en eventueel medicijngebruik; verander medicatie nooit voor een sessie zonder je voorschrijver te raadplegen.

Veiligheid en vooroverleg

Meld zwangerschap, hart- of longaandoeningen, epilepsie, recente operaties en psychische kwetsbaarheid vooraf. Dit zijn voorbeelden om te bespreken, geen volledige medische screening. Soms is overleg met een arts of behandelaar nodig, een mildere aanpak passender of een sessie niet geschikt.

Intensief ademen kan duizeligheid en tintelingen veroorzaken. Zulke sensaties zijn geen bewijs dat trauma wordt losgelaten. Geef ongemak direct aan; stop met de oefening en laat je begeleiden naar rustig, normaal ademen.

Meer achtergrond: Cambridge University Hospitals: hyperventilatie en klachten.

Ademwerk en professionele grenzen

Ademwerk bij Maison Holistique is aanvullende begeleiding. Het vervangt geen medische behandeling of psychotherapie bij traumaklachten. Een heftige emotionele reactie is geen doel en een rustige sessie hoeft niet minder waardevol te zijn. Je hoeft je verhaal niet verder te delen dan je wilt.

Vragen