Behandeling

Psoas-release in Poederlee

Rustig lichaamswerk met aandacht voor comfort, houding en spanning rond heupen en onderrug. We stemmen vooraf af wat passend is voor jou.

Plan een afspraak Bekijk tarieven

Individuele ademwerksessie met begeleiding

Psoas-release is een naam die wordt gebruikt voor lichaamswerk rond het gebied van de heupbuigers. Bij Maison Holistique bespreek je eerst met Gerrie wat je zoekt: bijvoorbeeld een rustige kennismaking met lichaamsbewustzijn of aandacht voor hoe je spanning ervaart.

Een sessie kan bestaan uit ondersteunde houdingen, kleine bewegingen, rust en aandacht voor de ademhaling. De precieze invulling spreken jullie samen af. Het uitgangspunt is comfortabel oefenen, niet zo ver mogelijk rekken of een intense reactie oproepen.

Voor wie

Voor wie kan een kennismaking passend zijn?

Je wilt op een rustige manier aandacht geven aan houding en lichaamservaring.
Je zoekt begeleiding bij ontspannen liggen en kleine bewegingen.
Je wilt weten wat psoas-release inhoudt voordat je een afspraak maakt.
Je wilt je grenzen bij lichaamswerk vooraf duidelijk bespreken.

Werkwijze

Zo verloopt de begeleiding

Bespreken

Vertel over je vraag, bewegingsmogelijkheden en eventuele medische begeleiding. Bij pijn of een blessure bespreken we eerst of beoordeling nodig is.

Afstemmen en oefenen

Je probeert alleen houdingen of bewegingen die comfortabel zijn. Gerrie legt uit wat zij voorstelt; je kunt ieder onderdeel overslaan.

Afronden

We bouwen rustig af en bespreken je ervaring. Een eventueel vervolg hangt af van je wensen en hoe je de sessie verdraagt.

Verwachtingen

De bedoeling van deze behandeling

Geen prestatiedoel of verplichte rekdiepte.
Ruimte om je houding te veranderen en pauzes te nemen.
Een gesprek over je ervaring, zonder een vaste uitkomst te beloven.

We bespreken vooraf wat bij jouw vraag past. Je kunt eerst vrijblijvend kennismaken voordat je een sessie of traject kiest.

Wat mag je verwachten van “release”?

Het woord release betekent hier ruimte maken voor ontspanning. Het is geen bewijs dat een spier trauma opslaat of dat een oefening trauma kan verwijderen. Trillen, emotie of juist niets bijzonders voelen is geen maatstaf voor succes. We beloven geen behandeling van rugklachten of psychisch trauma.

Wanneer eerst overleggen?

Neem vooraf contact op bij zwangerschap, een recente operatie, een heup- of rugblessure, aanhoudende pijn of een behandeling door een arts of kinesitherapeut. Laat nieuwe of onverklaarde klachten eerst beoordelen. Ook als lichaamsgericht werken je snel overweldigt, is dat belangrijke informatie voor de kennismaking.

Voorbereiding en verschil met ademwerk

Draag kleding die bewegen en liggen gemakkelijk maakt. Je hoeft vooraf geen rekoefeningen te doen. Psoas-release legt de nadruk op houding en lichaamswerk; een ademwerksessie op bewust werken met het ademritme. Een combinatie gebeurt alleen na overleg. Vraag bij het boeken naar de duur, invulling en prijs van jouw sessie.

Vragen

Veelgestelde vragen over psoas-release

Is psoas-release een diepe buikmassage?

De term wordt voor verschillende vormen van lichaamswerk gebruikt. Vraag Gerrie vooraf welke aanpak zij voorstelt. Aanraking of druk gebeurt alleen met jouw toestemming.

Moet mijn lichaam gaan trillen?

Nee. Een lichamelijke of emotionele ontlading is geen vereiste en wordt niet geforceerd. Je mag gewoon rust ervaren, of weinig verschil merken.

Kan ik komen met rug- of heuppijn?

Bespreek dit eerst met je arts of kinesitherapeut en neem daarna contact op. Psoas-release bij Maison Holistique vervangt geen onderzoek of revalidatie.

Ontdek ook