Manuele lymfedrainage of een gewone massage: wat is het verschil?

Regelmatig ligt er iemand op mijn behandeltafel die na tien minuten vraagt: mag het wat harder? Begrijpelijk, want de meeste mensen kennen massage als iets waar je stevige druk bij verwacht. Bij manuele lymfedrainage is licht werken geen keuze uit voorzichtigheid, maar de hele techniek.

Ze werken op andere diepte

Een klassieke of sportmassage richt zich op je spieren: die liggen onder een laag bindweefsel en vet, dus je moet er met druk bij. Lymfevaten liggen daarentegen vlak onder je huid, in een fijn netwerk. Druk je daar stevig op, dan pers je ze dicht en werk je de afvoer juist tegen.

Bij de Vodder-techniek gebruik ik daarom lichte, cirkelende en pompende bewegingen die de huid meenemen, altijd in de richting van de lymfeknopen. Het ritme is belangrijker dan de kracht.

Ze doen iets anders

• Klassieke massage: maakt spieren losser, verhoogt de doorbloeding, is prettig bij stijfheid en spierpijn
• Lymfedrainage: lichte, ritmische handgrepen vlak onder de huid, in de richting van de lymfeknopen; veel mensen ervaren het als rustgevend

Dat laatste verrast mensen vaak. Doordat het ritme zo rustig en voorspelbaar is, ervaren veel cliënten de behandeling als kalmerend en sommigen dommelen weg. Hoe je het ervaart, verschilt per persoon.

Ook praktisch anders

• Lymfedrainage is olievrij, omdat ik grip op de huid nodig heb
• Een lichaamsdrainage duurt ongeveer 90 minuten, een klassieke massage vaak korter
• Drainage van hoofd, hals en gezicht kan gewoon met je kleren aan
• Vooraf nemen we je gezondheid door; bij sommige aandoeningen is eerst overleg met je arts nodig

Denk je na een lymfedrainage: er is nauwelijks iets gebeurd? Dat klopt met de techniek: die is bewust licht.

Wanneer kies je wat?

Heb je vastzittende spieren van sporten, tuinieren of een verkeerde werkhouding, dan is een klassieke of sportmassage logischer. Heb je een diagnose als lymfoedeem of lipoedeem, of ben je onlangs geopereerd, dan kan manuele lymfedrainage deel uitmaken van je zorg, in overleg met je arts of behandelend zorgverlener. Zoek je vooral een rustige behandeling zonder stevige druk, dan kan lymfedrainage ook passen.

En dan is er nog een derde categorie: mensen die zoeken naar iets tussenin, zacht maar met beweging. Voor hen is holistic pulsing vaak de betere match, waarbij je hele lichaam ritmisch gewiegd wordt terwijl je gekleed blijft liggen.

Twijfel je?

Vertel bij het maken van je afspraak wat je klacht is en wat je hoopt te bereiken, dan adviseer ik je gewoon eerlijk. Soms zeg ik: ga liever naar een kinesist. Dat is prettiger voor iedereen dan een behandeling die niet past. Je kunt ook eerst een gratis kennismaking van vijftien minuten plannen.